チョコザップは初心者にもオススメ？メニューは何から始めるのかも徹底解説！

2024年5月現在、全国の店舗数は1000を超えており、会員数も100万人を突破したチョコザップ。

そんな勢いに乗っているチョコザップですが、初心者も通いやすいのか気になるという声が挙がっていました。

そこで、今回の記事では体験談を踏まえながら、初心者の方にもオススメできるか徹底解説していきます。

【結論】チョコザップは初心者にもオススメ！

早速結論ですが、チョコザップは初心者の方にもオススメできます！

ただ、いきなりオススメできると言われても、少し不安を感じますよね。

そこで、ここからは何故初心者の方にもオススメなのかを詳しく説明していきます！

チョコザップが初心者にもオススメな理由8選

早速、1つ目から見ていきましょう！

筋トレガチ勢が少ないから

1つ目の理由は、筋トレガチ勢が少ないことです。

筋トレ初心者の方ですと、体が細かったり少し脂肪が付いているケースもあるでしょう。

その際に、ムキムキの方々に体を見られたら恥ずかしいという感情を持っている方も居ると思います。

しかし、チョコザップはトレーニングに慣れていない人が多いので、心理的なハードルが低く気軽に始めることができます。

実際、女性や少しぽっちゃりした方が大部分を占めているという印象です。

運動を始めるきっかけとして、気軽に参加できる環境は非常に重要なので、その点でチョコザップは最適でしょう！

普段の洋服や靴でトレーニングできる

2つ目の理由は、普段の洋服や靴でトレーニングできることです。

チョコザップでは、特別なトレーニングウェアを用意する必要がなく、普段着でも全く問題ないです。

そのため、仕事帰りやちょっとした空き時間に気軽にトレーニングをすることができます。

個人的には、僕が日常生活の中で無理なくトレーニングを習慣化できたのは、服装を気にせずに済んだからだと考えています。

24時間年中無休

3つ目の理由は、24時間年中無休であることです。

勤務時間が比較的長い社会人の方ですと、ジムに行こうと思っても営業が終了しているということもあるでしょう。

ただ、チョコザップは24時間365日開いているので、自分の生活スタイルに合わせてフレキシブルに利用できます。

そのため、仕事などで忙しい方でも無理なくジムに通うことができ、容易に習慣化しやすくなります。

やはり、ジムの営業時間を理由にして行かないという選択肢が無いのは、チョコザップの大きな利点だと思います。

どの店舗にも通うことができる

4つ目の理由は、どの店舗にも通えることです。

2024年5月現在、チョコザップは全国に約1400店舗あります。

そのため、長期間の出張を命じられた場合でも、その地域にある店舗でトレーニングを継続することができます。

また、仕事帰りに会社付近のジムに通おうと考えているものの、まだ筋トレを始めたばかりだし知り合いが居たら恥ずかしいと感じる方も多いですよね。

その場合も、少し遠い店舗に行くという選択が取れるのもチョコザップの良さですよね。

料金が安い

5つ目の理由は、料金が安いことです。

何と月額2980円(税込み3278円)という破格の安さでチョコザップを利用できます！

こちらが、他のスポーツジムの料金をまとめた表です。

コナミスポーツクラブ	ゴールドジム	エニタイムフィットネス	セントラルスポーツ	ルネサンス
14600円	13000円	8000円	16800円	14200円

やはり、チョコザップがかなり安いことが分かると思います。

初心者の方はどのくらいトレーニングの効果が出るか分からない段階ですし、料金設定が低いのは有難いですよね！

ただ、安かろう悪かろうではなく、低価格でありながらもトレーニング設備が整っている点が魅力です。

5分のちょいトレ習慣を提供している

6つ目の理由は、5分のちょいトレ習慣を提供していることです。

初心者の方の中には、トレーニングをできる時間があまり取れないことを気にしている方も居るでしょう。

実は、チョコザップは時間がない人向けに「1日5分のちょいトレ・健康習慣プログラム」を提供しています。

5分だけでも効果的なトレーニングができるプログラムを整備しているので、忙しい現代人でもジムに行く価値を感じやすくなっています。

短時間でも気軽にトレーニングを行えるため、無理なく日常に運動習慣を取り入れることができます。

一部店舗ではゴルフ施設やセルフ脱毛を使用できる

7つ目の理由は、ゴルフ施設やセルフ脱毛を使用できる店舗があることです。

一部のチョコザップ店舗には、ゴルフ練習場やセルフ脱毛機器などトレーニング以外の設備も充実しています。

僕もそうだったのですが、中々ジムに行く習慣がない時は今日は面倒くさいと感じるタイミングがあります。

その際に、トレーニングだけでなく余暇の楽しみ方を広げることができるのはチョコザップの魅力でしょう。

これらの付加価値のあるサービスを利用することで、より充実した健康・美容ライフを送ることが可能です。

スターターキットを貰うことができる

8つ目の理由は、スターターキットを貰えることです。

新規入会者にはスターターキットが配布され、これには体組成計やヘルスウォッチが含まれています。

そのため、自宅で簡単に健康管理を行うことができ、トレーニングの効果を詳細に測定することが可能です。

スターターキットの提供は、初心者の方が有益なスタートを切るための大きな手助けとなるでしょう！

初心者のメニューは何から始める？

次に、初心者の方は何のメニューから始めれば良いかお伝えします。

筋トレを始めたばかりの初心者にとって、どのトレーニングから手をつけるべきかは重要なポイントです。

ここからは、レッグプレス・チェストプレス・ラットプルダウンの3種目に絞って説明していきます。

レッグプレス

レッグプレスは、大腿四頭筋やハムストリングスなどの下半身を鍛える種目です。

ここで、初心者の方が意識すべきポイントなのですが、重量を軽めに設定して正しいフォームで行ってくださいね。

具体的には、体重×1kgの重量でトレーニングするのが良いと言われています。

この動画でレッグプレスに対する理解を深めることができるので、良かったら参考にしてくださいね。

チェストプレス

チェストプレスは、大胸筋を中心に上腕三頭筋や三角筋も同時に鍛えることができる種目です。

僕も初心者の頃はよくチェストプレスに取り組んでいたのですが、中々フォームを安定させることができませんでした。

この動画で正しいフォームを解説しているので、参考にしてください。

ラットプルダウン

ラットプルダウンは、背中の広背筋を主に鍛えるトレーニングであり、上腕二頭筋にも効果があります。

初心者の方は肩幅の1.5倍程度で行い、徐々に背中に効かせやすいグリップ位置を探していくのがオススメです。

この動画はフォームを非常に詳しく解説しており、僕自身も参考にしていました。

チョコザップに対する初心者の声

ここからは、初心者の方のチョコザップに対する声をご紹介します。

ネガティブな声としては、スタッフが居ないのでマシンの使い方が分からない時に困るかもしれないというものがありました。

ただ、アプリ内の動画でマシンの使い方を詳しく解説しているので、安心して利用することができます。

ポジティブな声としては、普段着でトレーニングできる・24時間営業・ハードルが低く通いやすい・値段が安いなどが挙がっていました。

チョコザップへの入会方法

最後に、チョコザップへの入会方法を説明していきます。

非常に簡単なので、安心して下さいね！

STEP1 こちらのURLをクリックする

STEP2 ご入会はこちらをクリックする

STEP3 メールアドレスを入力する

STEP4 メールアドレスに届いた認証コードを入力する

STEP5 パスワードを設定する

STEP6 名前・生年月日・郵便番号・住所・性別などの個人情報を入力する

STEP7 プランを選択する

STEP8 利用開始日を選択する

STEP9 キャンペーンコードを入力する(任意)

STEP10 クレジットカードの情報を入力する

STEP11 入力情報が正しいか確認し、この内容で登録するボタンをクリックする

以上で入会手続きは完了です。

チョコザップは初心者にもオススメ？まとめ

今回は、チョコザップが初心者にもオススメできるか、何のメニューから始めるべきかなどをお伝えしました。

チョコザップは初心者の方にとって非常に通いやすいジムなので、ぜひ入会してみて下さいね！

最後までお付き合いいただきありがとうございました。